martes, 13 de diciembre de 2016

lunes, 28 de noviembre de 2016

XXIX Media Maratón Lorca, 27/11/16

Superadas las molestias del pecho tras la caída en bici, me planteo hacer esta media de la que tan buenos recuerdos guardo.
Estando ya apuntado a la prueba homologada de 10k, aprovecho el último día de oferta a 13€ y me apunto. Esa misma semana me surge un evento social que me invita a no participar en ninguna de las dos carreras. Finalmente, me encuentro con un aplazamiento de 2h del 10k hasta las 22:00 (pido devolución pues está disponible) y con un cambio radical de planes para el domingo, con lo que decido a eso de las 19:00 del sábado participar en Lorca con 24k en las patas (incluida petada por exceso de abrigo).
Así que sin presión ninguna, me desplazo a Lorca en un día lluvioso y me planteo un rodaje de calidad. Se retoma el circuito de hace unos años, distinto del improvisado que yo corrí en 2015, y esta vez homologado pero con más repechos, aunque no muy destacables. Recogida de dorsales en el rehabilitado pabellón, con cafetería y posibilidad (supongo que por la relativamente baja participación) de pagar dorsal el mismo día). Sólo sin azúcar y a calentar. Arranco a 4:20 controladísimos para con objetivo de llegar al 1:30 acompañando a Arroniz, siempre que el cuerpo aguantase, cosa que dudaba mucho. Pasan los kms y el cuerpo si que responde y siempre marcando 4:20 ±, incluso voy acercándome a grupos pequeños y superandolos al poco. Me empiezo a arrepentir de esa tirada explosiva el día previo, pues me doy cuenta de la oportunidad perdida de haber hecho buena marca, temperatura, recorrido, sensaciones, motivación, ... En fin, sobre el 17-18 ya empieza la cosa a ponerse mal, aunque no mucho, y es en el 20k cuando bajo mucho, ya que veo que no llego al sub 1:30 ni por asomo. Sprint final en el 21k y 1:33:10 que no está nada mal. Una pena porque podía haber sido mucho mejor, pero me llevo unas sensaciones buenísimas.

domingo, 20 de noviembre de 2016

III Carrera Popular de Algezares, 7k, 19/11/16



Carrera gratuita cerca de casa, mejor opción que la rock and roll race de la noche y organizada por el amigo Páez. Comida familiar por la tarde, salida rápida, flato y petada en los últimos metros.

sábado, 22 de octubre de 2016

XVI Carrera Popular Villa de Fuente Álamo, 22/10/16, 5,625m

Bonita carrera gratuíta que se desplaza en fecha de junio a octubre, con 4 vueltas por parte del recorrido del Triatlón Nacional de FA. Entrando en materia con un parcial de 4:08 controlando y observando sensaciones.

Nonduermas 2016, 18/09/16

Otra carrera en modo rodaje, aún con el pecho resentido. Multitudinaria participación y muy buena temperatura para correr. Entrada en meta con Ginés Soto, Juanma Molina y Luciano Herrero.

lunes, 5 de septiembre de 2016

III Cross Fuente Librilla, 4/9/16

Primera semana de entrenamientos, centrada únicamente en la carrera a pie, sumando los primeros 50k todo a ritmos suaves, incluida esta prueba. Mañana muy agradable con Antonio Alguna, Chemi y compañía, junto al resto de miembros del equipo

martes, 16 de agosto de 2016

IX CARRERA POPULAR NOCTURNA "VILLA DE LIBRILLA", 10K, 15/08/16

Estando apuntado desde hace tiempo y a pesar de ir con molestias, decido al menos correr esta carrera. Quizá no debí hacerlo, porque francamente, lo pasé bastante mal.

domingo, 14 de agosto de 2016

I Carrera Popular "Corre con Nosotros" aecc Mazarrón, 10k, 13/08/16

Después de caerme en bici, poco se podía pedir. Carrera que sustituye a la que hasta ahora se venía realizando en Bolnuevo. Destacar para otro año el oscuro y mal señalado recorrido, que cruzaba por la rambla.

lunes, 23 de mayo de 2016

III Triatlón Bahía de Mazarrón, 21/05/2016



Tras un largo período sin escribir, retomo el blog para escribir unas líneas de esta tercera edición del triatlón de Mazarrón (prometo ir reconstruyendo todo lo acontecido hasta ahora en otras entradas individuales).

A lo que iba ... Superadas aparentemente las lesiones que arrastraba en los últimos meses (aquiles en diciembre y piramidal - ambos ... casi nada), estoy empezando a encadenar entrenamientos interesantes, encontrándome bastante cómodo y con confianza.

Francamente, no pensaba competir hasta pasado el verano, sino más bien hacer unas populares de aquí a Julio, pero correr con este equipazo (equipazo) no tiene precio, así que me inscribí, aunque casi a última hora para el cierre.

A nivel deportivo, sólo pensaba reencontrarme y buscar sensaciones ... el resultado para mí era lo de menos, francamente. De hecho realicé una salida en bici esa misma mañana, apretándome incluso un poco a la vuelta para llegar más relajado mentalmente. Mi tiempo fué bastante discreto, con una natación bastante mala (salí muy atrás y no tenía ganas de palos), una bici divertida (tirando del grupo cada vez que podía y buscando buena posición antes de los giros) y ya una carrera a pie bastante discreta en la que traté de bajar el ritmo hasta controlarlo (la verdad, que me daba igual llegar el 90 que el 70). Siempre se aprende algo, y esta vez me faltó hidratarme adecuadamente antes de la prueba, de la bici bajé seco, literalmente.

Resumiendo, un triatlón en el que disfruté mucho, y al que volveré en 2017 si no pasa nada.

Próxima parada, triatlón de Cartagena, al que no acudo desde hace un par de años. Allí habrá otra "marea roja".

Clasificaciones (asuspuestos.com)

 


lunes, 7 de marzo de 2016

V DUATLÓN CIUDAD DE MURCIA, 06/03/16, distancia Sprint




Esa semana, y tras tener el alta en Centrofisios de la lesión de Aquiles, no dudé en apuntarme a la "marea roja" en Murcia, y más estando la salida a 5' de casa. Este año además, era campeonato regional, excusa perfecta para subir el precio 5€ más, hasta los 25€. Un duatlón que sabía que era más de correr a pie que de tirar en bici, por lo que de destacar en algo, destacaría por mi baja forma.  Se repetía recorrido de otros años, con una variación en la t1, que hace más vistosa la prueba. No me fue mal la bici, como está sucediendo últimamente, pero a pie, ciertamente, hice lo que pude. En definitiva, pasé un buen rato, que era de lo que se trataba.



Cresta del Gallo 2022, 12 de Octubre

Bonita carrera con inicio y fin en el campo de fútbol de Los Garres sobre 13,5 km, de nuevo marca discreta, y es que el sobrepeso pasa factu...