Plan para 10,000

Animado por las "buenas" sensaciones de la carrera de empresas, me he agenciado un programa de entrenamiento de 12 semanas con el fin de defenderme mínimamente en el acuatlón del 12 de Junio en San Pedro del Pinatar. Parto de la semana 5 y sólo cubriré 2 días, M y J, puesto que el resto los tengo a tope de natación. Creo que esta es la distancia más adecuada por el tiempo total de la prueba (35-40 minutos).

Aquí el plan (fuente www.foroatletismo.com)