lunes, 20 de noviembre de 2017

VI Carrera Solidaria Manos Unidas, 5k 19/11/2017

Participación en esta carrera solidaria saliendo de la tendinitis de los aquiles (ambos) que arrastro desde finales de Agosto y recuperado de los 15 días de amoxilicina tras la alveolitis a causa de la extracción molar. Parece que buenas sensaciones, aunque las pantorrillas están algo cargadas.


Ritmo discreto de 4:20 pero buscábamos sensaciones. Toca perder peso y empezar a meter calidad de cara a la temporada de duatlón que quiero hacer en 2018 tras un año de triatlón en blanco.


Como anécdota, pódium Vet C en esos 5k


Crónica La Opinión de Murcia


Clasificaciones dorsal21



martes, 10 de enero de 2017

V Media Maratón Molina de Segura, 8/01/17



Arrancamos 2017 con esta prueba organizada por el club avesco de Molina y aplazada por las inundaciones de final de año (finalmente no vino Abel Antón). Durísimo recorrido para mí, rompe piernas con muchas curvas y mucho sube baja. No pude aguantar el ritmo de Mercedes Merino y mi compañero Javi Carrilo. Tiempo de 1:33:18, con una digna primera vuelta, pero sufriendo mucho.

martes, 13 de diciembre de 2016

lunes, 28 de noviembre de 2016

XXIX Media Maratón Lorca, 27/11/16

Superadas las molestias del pecho tras la caída en bici, me planteo hacer esta media de la que tan buenos recuerdos guardo.
Estando ya apuntado a la prueba homologada de 10k, aprovecho el último día de oferta a 13€ y me apunto. Esa misma semana me surge un evento social que me invita a no participar en ninguna de las dos carreras. Finalmente, me encuentro con un aplazamiento de 2h del 10k hasta las 22:00 (pido devolución pues está disponible) y con un cambio radical de planes para el domingo, con lo que decido a eso de las 19:00 del sábado participar en Lorca con 24k en las patas (incluida petada por exceso de abrigo).
Así que sin presión ninguna, me desplazo a Lorca en un día lluvioso y me planteo un rodaje de calidad. Se retoma el circuito de hace unos años, distinto del improvisado que yo corrí en 2015, y esta vez homologado pero con más repechos, aunque no muy destacables. Recogida de dorsales en el rehabilitado pabellón, con cafetería y posibilidad (supongo que por la relativamente baja participación) de pagar dorsal el mismo día). Sólo sin azúcar y a calentar. Arranco a 4:20 controladísimos para con objetivo de llegar al 1:30 acompañando a Arroniz, siempre que el cuerpo aguantase, cosa que dudaba mucho. Pasan los kms y el cuerpo si que responde y siempre marcando 4:20 ±, incluso voy acercándome a grupos pequeños y superandolos al poco. Me empiezo a arrepentir de esa tirada explosiva el día previo, pues me doy cuenta de la oportunidad perdida de haber hecho buena marca, temperatura, recorrido, sensaciones, motivación, ... En fin, sobre el 17-18 ya empieza la cosa a ponerse mal, aunque no mucho, y es en el 20k cuando bajo mucho, ya que veo que no llego al sub 1:30 ni por asomo. Sprint final en el 21k y 1:33:10 que no está nada mal. Una pena porque podía haber sido mucho mejor, pero me llevo unas sensaciones buenísimas.

domingo, 20 de noviembre de 2016

III Carrera Popular de Algezares, 7k, 19/11/16



Carrera gratuita cerca de casa, mejor opción que la rock and roll race de la noche y organizada por el amigo Páez. Comida familiar por la tarde, salida rápida, flato y petada en los últimos metros.

sábado, 22 de octubre de 2016

XVI Carrera Popular Villa de Fuente Álamo, 22/10/16, 5,625m

Bonita carrera gratuíta que se desplaza en fecha de junio a octubre, con 4 vueltas por parte del recorrido del Triatlón Nacional de FA. Entrando en materia con un parcial de 4:08 controlando y observando sensaciones.

Nonduermas 2016, 18/09/16

Otra carrera en modo rodaje, aún con el pecho resentido. Multitudinaria participación y muy buena temperatura para correr. Entrada en meta con Ginés Soto, Juanma Molina y Luciano Herrero.

VI Carrera Solidaria Manos Unidas, 5k 19/11/2017

Participación en esta carrera solidaria saliendo de la tendinitis de los aquiles (ambos) que arrastro desde finales de Agosto y recuperado d...