Micro 38, 7/7/14 al 13/7/14

En principio iba a ir al triatlón de Jumilla el domingo 13, pero lo cambio por una carrera nocturna el sábado cerca de mi casa que me viene genial para el acuatlón de Cehegín.

L N 2.500 m con 3x500 buscando buen estilo, C Tirada larga 11 km a 4.45
M N 2.500 m con 4x500
X Descanso (molestias en el gemelo derecho)

J N 2.300 m con test 1000 15.42 a 1.33/100m, C 30'+6 prog

V N 2.000 m suaves

S C Carrera Barrio del Carmen, 5.500 m buscando bajar tiempo (es por la noche).

D B 2-3h suaves regenerativas ó 50’ Natación en el mar, en función de si paso el domingo o no en la playa.