III Carrera Solidaria bomberos Murcia, 30/03/14 5.800 m

El pasado sábado por la noche me acordé casualmente de esta carrera solidaria. Quizá lo dejé para tan tarde porque leí que se aceptaban inscripciones el mismo día de la prueba, algo que realmente se agradece.

Para acabar la tercera semana de carga dudaba entre bici, nadar o hacer unas cuestas, pero esta carrera me venía perfecta para coger un poco de ritmo y tanto el lugar como la hora y la distancia y sobretodo, la causa benéfica eran bastante atractivos, así que decidí irme a correrla.

Resultó ser una bonita carrera por el centro de Murcia y en la que me marqué un ritmo medio de 3.55 m/km algo que está más que bien si sumamos los 100 kms en bici y 2.300 a nado del día anterior.

Clasificación General

Fotos
Vídeo

Girando hacia Obispo Frutos

XV Mitja Marató Santa Pola, 19/01/14

Cartel de la prueba, 25 aniversario

Nos desplazamos sábado por la tarde con la familia a Santa Pola esta vez para correr la famosa carrera de esta localidad, en su 25 aniversario y con 9.300 atletas, que sería mi segunda media tras la de Murcia en 2002, casi 12 años después. La tarde del sábado fue terrible con bastante frío y viento huracanado y para el domingo amenazaba lluvia a partir de las 11 y, efectívamente así fue. Sin duda recordaré esta carrera por el frío que pasé y las molestias musculares que tuve durante y despúes de la misma: al principio dolor de ambos isquiotibiales y a partir del km 16 aproximadamente bloqueo total de cuádriceps. Me situé en la tercera línea para los que acreditaban tiempo entre 1.20 y 1.30 y realmente no me equivoqué mucho, ya que en el 19 marcaba 1.23 con tiempo de sobra pero mi cuerpo no respondía y creo que tardé unos 15' en recorrer esos 2km y poco. Al final 1.33.32 siendo mi MMP eso si, sin preparar en absoluto (mi rodaje más largo hasta ahora de 1h) y malas malísimas sensaciones, no se si repetiré otra media porque no me gustó nada, la verdad. Esta había que hacerla porque tocaba. Aplausos a Juan Manuel Martínez en la salida.

Sufriendo bajo la lluvia

Clasificaciones y vídeos de llegada (dorsal 685)

I Nights Running Murcia, 11/01/14, 10km

Tiempo de 40.58 en un circuito muy feo y con 4 subidas de importancia por los 2 puentes de la autovía. Mantuve bien el tipo hasta el km 4 pero no pude superar la pesadez de piernas por todo el trabajo acumulado durante el mesociclo.

El domingo vamos a Santa Pola a hacer MMP ya que la actual data del 2002 con 1.44.08

Clasificaciones y vídeo de la llegada

III Carrera de Navidad de Alquerias, 21/12/13

Me despido de este 2013 con la primera carrera de la pre temporada 2014. Mismo circuito que el año pasado pero 11s peor crono, 20.42 para unos 5.300 m, siendo el ritmo en todo caso algo inferior a los 4' por km, en torno a 3.57 teniendo en cuenta los posibles errores del gps. Aún me veo bastante falto de chispa y la lectura es muy positiva, pues ando mucho menos rodado que hace un año donde esta fue la quinta popular y además las cargas de natacion y gym están siendo bastante superiores.

Tenía previsto realizar la carrera de Navidad de Murcia, y al adelantar esta de Alquerías renuncié a última hora incluso con el dorsal pagado.

La próxima cita será el 11 de Enero en el Murcia Running Night a las 20.30 por las calles de la capital del Segura, y ya de ahí directo a la media de Santa Pola, donde me aguarda la incógnita de esta distancia.

El equipo Pekabo, siempre presente

Aquí el vídeo de la carrera ...